Började så smått igår kväll med en pizza. Ett suprememål till lunch och sedan ostkaka och svärmors julstjärnor idag. Min mage mår inte så super just nu. Mer skit de senaste 24 timmarna än under det senaste halvåret. Får se om jag överlever julen.
Nåja. Jag tvingade mig själv till ett lätt pass i svärföräldrarnas hemmagym nu på kvällen. Lastade allt vikt som fick plats på stången. Respektabla 28kg!
WU
10minuter på nån crosstrainer grej.
Diverse cleans. Overhead squats. Push jerks
Mina tre stretchövningar. Kändes som om jag kommer något längre för varje gång.
3x12 Pressar
3x10/10 Utfallsteg
3x10 hang power cleans
3x20 Snedbänk
3x30 Stående vadpress
Avslutade med en öl :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar