111214

Dagens träning

5min cykel. 2.8 km
Burgener "light"

Teknikträning
Hängryck
20kg
3 x 10
Försökte puta ut mer med rumpan den här gången. Kändes som om jag fick lite mer fart på stången.

Enbensmarklyft
27kg
3 x 8 (på varje ben)

Chinup
15kg
5 x 5

Stående enbensvadpress
5 x 20 (på varje ben)

HSPU
2 x 6, 1 x 7

Knäböj med pilatesboll mot vägg.
3 x 20

Höftresningar med pilatesboll
3 x 15