Ryck

Jag hade gjort lite ärenden idag och kom med bilen till CFN. Jag skulle har kört hem den och gått. Nu svängde jag runt kvarteret i nästan 40 minuter innan jag hittade en p-plats. Det blev inte så mycket tid över till träning idag med andra ord. Ryck och OHS var det jag hann med. Önskar att jag hade filmat några av mina ryck idag. De kändes mycket bra. Det kändes som om jag litar mer på knät nu och går snabbare under stången.

Wu
2 km rodd 7:42 (pr)
5 min hopprep. 3-4 st du på raken som bäst
Boxhopp låg låda 10 x 3
Modifierad burgener
Stretchövningar

1 Hangsnatch + 1 Snatch + 3 OHS med 3sec paus i botten
30kg, 35kg, 40kg, 45kg, 50kg