Fit-Micke

torsdag 10 maj 2012

Fett är inte lika bra bränsle. Punkt.

Upplagd av Mikael Gustavsen kl. 10:57

Lanttolife

Lantto går till sjöss. Del: 1
10 timmar sedan
CrossFitDave

3 pass, starka ryck!
4 dagar sedan
Träningslära

Varför är det så dålig hälsoinformation på sociala medier idag?
4 veckor sedan
Träna styrka!

Fördelarna med en Ställbar Träningsbänk i Träningsrutinen
3 månader sedan
Whole Health Source

I've moved!
7 år sedan
Crossfit Sasquatch

Rekordjakten forsätter och ny snedbänk
9 år sedan
CrossFit Team Reebok

Jessica Clevenvik and Karl Dyall
10 år sedan

Mikael Gustavsen: Stockholm, Stockholm, Sweden; Crossfitande fotograf som gett sig fan på att bli rackarns stark.

Grace - 4:58 (120816)
Christine - 10:31 (130109)
Isabel - 6:50 (120813)
Nate - 15 Varv + 2 MU (130126)

Fran - 3:43

Powerclean - 110 kg

Clean 115 kg

Clean 2RM - 95 KG
Clean 3RM - 90 kg
Clean&Jerk - 110 kg
Clean&Jerk 2RM- 90 kg

Jerk - 110 kg

Jerk 2RM - 105 kg
Snatch - 90 kg

Snatch 3RM - 75 kg
Powersnatch - 75 kg
Powersnatch 3RM - 65 kg

Push Press 100 kg
Push Press 3RM - 90 kg

Deadlift - 160 kg

Over head squat - 95 kg

Temat Bildfönster. Använder Blogger.