Vet inte om jag sovit konstigt eller om cleansen/hspu igår satt sina spår men när jag vaknade idag så hade jag rackarns ont i vänster axel. Fick bli ett lätt greasingpass på Actic idag.
Jag beslöt mig för att jogga lite lätt idag på löpbandet. Ville se om jag kände någon smärta i knät medans jag springer. Sprang i maka takt och kan inte direkt påstå att jag kände någon direkt smärta i knät men däremot konstiga sensationer på smalbenet. Som om musklerna där inte riktigt är med och vet vad de ska göra. Vi får se hur knät känns imorgon.
10min Hopprep (inte någon höjdare idag)
3 km löpning 18min
Sittande benpress 155kg x 8 x 3
Stretch/Rörlighet
Foam Roller
Bastu+öl!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar