Lugnt

Grace lämnade mina nyckelben hyfsat ömma och mina traps kändes lite slitna så nationaldagen fick bli vilodag. Tillbaka på CFN idag och "lugna" passet. Hittade mina double unders igen idag :) Eller några stycken i alla fall. Double unders har inte varit så värst bra senaste veckan.

Pass 3

Wu
Same same

A1. Deadstop frontsquat
70kg x 3 x 5

A2. Viktade PU
20kg x 3 x 5

B. 3 Varv av:
1 L-PU
2 Strikta PU
3 CTB-PU
4 Kippade PU

C. Bulgarian Splitsquat
8/8 x 3 (8kgx2)

och så körde jag det jag inte hann med från förra passet

D1. 15 Backextensions vila 15sec
sen
D2. 15 Fällknivar
x 3

Och så lite mer double unders som avslut.